Dicas para se prevenir do câncer de próstata
Entramos no mês de novembro há alguns dias e está na hora de falarmos sobre um assunto muito importante: a campanha Novembro Azul.
Novembro Azul é um movimento mundial que
acontece durante o mês de novembro para reforçar a importância da
prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata.
O que é a próstata?
A próstata é uma glândula masculina localizada
na parte baixa do abdômen, situando-se abaixo da bexiga e à frente do reto. Ela envolve a porção inicial da uretra, tubo por onde a urina é na bexiga
é eliminada. A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino, que
produz e armazena parte do fluido seminal.
O que é câncer de próstata?
Câncer de próstata é o tumor maligno mais comum
em homens acima de 50 anos. Os fatores de risco incluem idade acima de 50 anos,
histórico familiar da doença, fatores hormonais e ambientais e dieta rica em
gorduras, sedentarismo e excesso de peso. A raça negra constitui-se um grupo de
maior risco para desenvolver a doença.
Como se prevenir?
- Optar por uma dieta rica em frutas,
verduras, legumes, grãos e cereais integrais e - com menos gordura;
- Consumir tomate;
- Praticar, pelo menos, 30 minutos diários de
atividade física;
- Manter o peso adequado à altura;
- Diminuir o consumo de álcool;
- Não fumar;
- Homens a partir dos 40 anos devem realizar
exames de rotina;
- Quem tem histórico familiar da doença deve
avisar o médico, que indicará os exames necessários.
Além disso, é importante ressaltar que não
podemos deixar de fazer visitas periódicas ao médico para verificar se está
tudo certo com nossa saúde. A prevenção é a melhor solução.
